Træk vejret! Skab indre bæredygtighed
På kurset ‘Træk vejret!’ bliver du trænet i at åbne op for ekspansive bevidsthedstilstande. Du opnår derigennem forstærket fokus og proaktiv stress-håndtering samt skærpet mindset ved definerende valg. Desuden bliver din tilstedeværelse i et rum mere markant. Alt dette sker gennem en unik metode, som styrker dit grundlag for at forene trivsel, ambition og præstation.
Metoden kombinerer fokuseret vejrtrækning, specialsammensat lyd, og en specifik skrivepraksis. Kurset er baseret på et banebrydende aktionsforskningsprojekt med adskillige erfarne C-suite ledere fra både ind- og udland. Generelt er kurset baseret på højaktuel viden inden for bæredygtig ledelse. Kurset er praksis-orienteret og tilbyder en vekselvirkning mellem teori og praksis samt sparring på implementering undervejs.
Du lærer en metode, der lukker op for dybere ressourcer til at navigere din leder-gerning. Metoden udgør et direkte afsæt for radikal regeneration til at håndtere radikal kompleksitet.
Dit udbytte:
- Udvidelse af din bevidsthed
- Fokuseret opmærksomhed
- Proaktiv stress-håndtering
- Større tyngde i dit nærvær
- Regelmæssig kalibrering af dit beslutningsgrundlag
Kurset er effektivt og understøttet træning i afsættet for dit personlige lederskab, og er designet så du kan implementere metoden i din hverdag. Da effekten af metoden er omgående, opnår både du og din virksomhed umiddelbar effekt.
Målgruppe
‘Træk vejret!’ er for dig, som navigerer et travlt liv med kompleksitet og ansvar, og som ønsker progressive metoder til bæredygtig high performance.
Yderligere informationer om kurset
Kurset er baseret på den nyeste forskning inden for:
- Regenerativ ledelse
- Kropslig reflektion
- Psykologien bag journaling
- Ekspansive bevidsthedsstadier
- Neurovidenskaben bag kontemplative aktiviteter (heriblandt opmærksomheds-træning, visualisering og åndedrætstræning)
Undervisningsform:
Kurset er et rent digitalt forløb, og løber over seks uger. Det er designet som regelmæssige og afgrænsede nedslag, hvorigennem du kan udforske, forstå og tilegne dig metoden.
Du skal beregne cirka to timers forberedelsestid inden kurset (uge 0) samt knap to timer om ugen i seks uger.
Hver af de seks uger indledes med cirka 15 minutters modul-baseret videomateriale, som understøtter din indsigt og udvikling.
Én gang om ugen deltager du på en 60 minutters live-session. Her modtager du sparring på implementering samt indgår i guidet praksis.
Endelig anbefales du at gennemføre en selvpraksis på ca 30 minutter mellem hver live session, som vil understøtte at du gør metoden til din egen.
I alt kan du forvente at bruge mindre end to timer om ugen gennem kursets seks uger, anskueliggjort på følgende måde:
- 15 minutters modul-baseret video (forberedende del)
- 60 minutters live session (sparring, interaktion og guidet praksis)
- 30 minutters selv-praksis (egen implementering)
Alle seks live sessioner optages, og du kan dermed misse enkelte live sessioner, og stadig få det fulde overblik.
Alt materiale bliver tilgængeligt for dig i CultureLead app’en. Du kan således (gen-)besøge guidet praksis eller fordybe dig i teoretiske nedslag hvor-som-helst og når-som-helst.
Deltagere på kurset beholder gratis adgang til indholdet I CultueLead app’en I 30 dage efter kurset er afsluttet.
Johan Frederik Banzhaf er stifter og ejer af CultureLead, og har tilbragt +15 år I snitfladen mellem præstationsoptimering, ledelsespsykologi og læringsdesign.
Som tidligere programdirektør på Henley Business School Danmark har Johan Frederik varetaget udvikling og drift af åbne uddannelses-programmer og lukkede b2b forløb for hundredevis af erhversledere. Han har baggrund på Aalborg Universitet inden for forskning og undervisning I præstationspsykologi for eliteudøvere og kulturel ledelse i high performance organisationer. Endvidere har han været Chief Operating Officer (COO) på Bygagergaard Naturhotel.
Johan Frederik besidder to kandidat-grader i hhv. 1) præstationspsykologi & kulturel ledelse samt 2) ændring af bevidstheds-stadier. Derudover er han Associate Certified Coach ved International Coaching Federation (ICF) og Senior Practitioner ved European Mentoring & Coaching Council (EMCC).
Netop koblingen mellem dyb videnskabelig indsigt og praktisk anvendelighed er et nøglekarakteristika ved Johan Frederiks specialisering.
Kurset afholdes i samarbejde med CultureLead, som er et dansk konsulenthus specialiseret i indre bærdygtighed for ledere. Du kan læse mere om CultureLead her.
Kursusprisen omfatter:
- Omhyggeligt udvalgt og sammensat materiale, som muliggør fordybelse
- Adgang til videomateriale forud for kurset og I 30 dage efter kursusafslutning
- 6 x 60 minutters online live sessioner,
Fordelen ved online formatet er at guidet praksis er privat, mens efterfølgende interaktion tilbyder fordelene ved gruppelæring. Du anbefales på det kraftigste at deltage med head-set for bedste lyd-oplevelse. Kursusmateriale og undervisning foregår på engelsk.
Hør udtalelser fra tidligere deltagere her
Alle priser er inkl. materialer og forplejning – men ekskl. moms, transport og ophold, medmindre andet er anført.
Fakturering sker typisk 5 uger før opstart. Ønsker du at blive faktureret med det samme, bedes du give besked om dette i bemærkningsfeltet ved tilmelding. Ønsker du at betale med kreditkort, bedes du give besked om dette i bemærkningsfeltet ved tilmelding, eller skrive til os på kurser@lederne.dk efter tilmelding.
Lederne KompetenceCenter forbeholder sig ret til prisændringer og tager forbehold for evt. trykfejl.
Betalingsbetingelser er 14 dage netto fra fakturadato. Ved manglende betaling pålægges renter pr. påbegyndt måned. Vær opmærksom på, at manglende rettidig betaling kan resultere i udelukkelse fra det købte forløb og eksamen.
Afmelding (eller anmodning om at blive flyttet til et andet hold) kan ske vederlagsfrit indtil fem uger før forløbets start. Det sker ved at sende en mail til kurser@lederne.dk. Den fulde pris betales, hvis afmelding (eller anmodning om at blive flyttet til et andet hold) sker senere end fem uger før forløbets start.
Lederne KompetenceCenter CVR nr.: 25 13 25 72