Tilbage til oversigten

Træk vejret! – Ro, retning og resultater

Et 6-ugers onlineforløb for beslutningstagere, der vil skabe mental klarhed, styrke nærvær og stå solidt - også når presset stiger og alle kigger på dig.

Tilmeld dig nu

Dit udbytte

Klarhed og fokus
Så du kan prioritere med ro, og sætte tydelig retning, selv når tempoet stiger.
Nærvær i relationer og samarbejde
Så dit team mærker dig; ikke blot hører dig.
Stressregulering og nervesystemsbalance
Så du står stærkt, når presset rammer - og stadig har energi, når du kommer hjem.
Værdibårne beslutninger
Så du handler i overensstemmelse med det, der betyder noget - også når det koster.
Indre lederskab, der holder
Så du kan være den, andre læner sig ind i - selv når alting omkring dig skifter retning.

Kursets indhold

På kurset ‘Træk vejret!’ bliver du trænet i at åbne op for ekspansive bevidsthedstilstande. Du opnår derigennem forstærket fokus og proaktiv stress-håndtering samt skærpet mindset ved definerende valg. Desuden bliver din tilstedeværelse i et rum mere markant. Alt dette sker gennem en unik metode, som styrker dit grundlag for at forene trivsel, ambition og præstation.

Metoden kombinerer fokuseret vejrtrækning, specialsammensat lyd, og en specifik skrivepraksis. Kurset er baseret på et banebrydende aktionsforskningsprojekt med adskillige erfarne C-suite ledere fra både ind- og udland. Kurset er praksis-orienteret og tilbyder en vekselvirkning mellem teori og praksis samt sparring på implementering undervejs. Metoden udgør et direkte afsæt for radikal regeneration til at håndtere radikal kompleksitet. Kurset er effektivt og understøttet træning i afsættet for dit personlige lederskab, og er designet, så du kan implementere metoden i din hverdag.

tRÆK VEJRET! - rO, RETNING OG RESULTATER

Tidspunkt: 6 ugers forløb fra 8:30-9:30 i 2025, og 9:00-10:00 i 2026

Pris for medlemmer: 7.200 kr. ekskl. moms

Pris for ikke-medlemmer: 8.000 kr. ekskl. moms

Lokation: Online

Se hvornår du kan starte

Kursets forløb

Hvordan ser kursets forløb ud?

Kurset er baseret på den nyeste forskning inden for:

Regenerativ ledelse

Kropslig reflektion

Psykologien bag journaling

Ekspansive bevidsthedsstadier

Neurovidenskaben bag kontemplative aktiviteter (heriblandt opmærksomheds-træning, visualisering og åndedrætstræning)

Undervisningsform:
Kurset er et rent digitalt forløb, og løber over seks uger. Det er designet som regelmæssige og afgrænsede nedslag, hvorigennem du kan udforske, forstå og tilegne dig metoden.

Du skal beregne cirka to timers forberedelsestid inden kurset (uge 0) samt knap to timer om ugen i seks uger.

Hver af de seks uger indledes med cirka 15 minutters modul-baseret videomateriale, som understøtter din indsigt og udvikling. Video-materialet og de seks sessions er på engelsk, men er ganske nemt at gå til.

Én gang om ugen deltager du på en 60 minutters live-session. Her modtager du sparring på implementering samt indgår i guidet praksis.

Endelig anbefales du at gennemføre en selvpraksis på ca 30 minutter mellem hver live session, som vil understøtte at du gør metoden til din egen.

I alt kan du forvente at bruge mindre end to timer om ugen gennem kursets seks uger, anskueliggjort på følgende måde:

15 minutters modul-baseret video (forberedende del)
60 minutters live session (sparring, interaktion og guidet praksis)
30 minutters selv-praksis (egen implementering)

Alle seks live sessioner optages, og du kan dermed misse enkelte live sessioner, og stadig få det fulde overblik.

Alt materiale bliver tilgængeligt for dig i CultureLead app’en. Du kan således (gen-)besøge guidet praksis eller fordybe dig i teoretiske nedslag hvor-som-helst og når-som-helst.

Deltagere på kurset beholder gratis adgang til indholdet I CultueLead app’en I 30 dage efter kurset er afsluttet.

Mød din underviser

Johan Frederik Banzhaf

Johan Frederik Banzhaf er stifter af CultureLead med over 15 års erfaring i præstationsoptimering, ledelsespsykologi og læringsdesign. Han har en forskningsbaggrund fra Aalborg Universitet, har ledet programmer på Henley Business School Danmark og er certificeret coach. Hans styrke er at kombinere videnskabelig indsigt med praktisk anvendelse.

Tilmelding

08:30 - 09:30

Pris 8.000 kr. ekskl. moms

Medlemspris 7.200 kr. ekskl. moms

Ofte stillede spørgsmål

Praktiske oplysninger

Kurset afholdes i samarbejde med CultureLead, som er et dansk konsulenthus specialiseret i indre bærdygtighed for ledere. Du kan læse mere om CultureLead her.

Kursusprisen omfatter:

Omhyggeligt udvalgt og sammensat materiale, som muliggør fordybelse
Adgang til videomateriale forud for kurset og I 30 dage efter kursusafslutning
6 x 60 minutters online live sessioner,

Fordelen ved online formatet er, at guidet praksis er privat, mens efterfølgende interaktion tilbyder fordelene ved gruppelæring. Du anbefales på det kraftigste at deltage med headset for bedste lydoplevelse. Kursusmateriale og undervisning foregår på engelsk.

Hør udtalelser fra tidligere deltagere her

Hvordan betaler jeg?

Alle priser er inkl. materialer og forplejning – men ekskl. moms, transport og ophold, medmindre andet er anført.

Fakturering sker typisk 5 uger før opstart. Ønsker du at blive faktureret med det samme, bedes du give besked om dette i bemærkningsfeltet ved tilmelding. Ønsker du at betale med kreditkort, bedes du give besked om dette i bemærkningsfeltet ved tilmelding, eller skrive til os på kurser@lederne.dk efter tilmelding.

Lederne KompetenceCenter forbeholder sig ret til prisændringer og tager forbehold for evt. trykfejl.

Betalingsbetingelser er 14 dage netto fra fakturadato. Ved manglende betaling pålægges renter pr. påbegyndt måned. Vær opmærksom på, at manglende rettidig betaling kan resultere i udelukkelse fra det købte forløb og eksamen.

Afmelding (eller anmodning om at blive flyttet til et andet hold) kan ske vederlagsfrit indtil fem uger før forløbets start. Det sker ved at sende en mail til kurser@lederne.dk. Den fulde pris betales, hvis afmelding (eller anmodning om at blive flyttet til et andet hold) sker senere end fem uger før forløbets start.

Lederne KompetenceCenter CVR nr.: 25 13 25 72

Hvordan ønsker du at sammensætte dit uddannelsesforløb?

Er du i tvivl om, hvilken uddannelse, der er bedst for dig, og hvordan du skal sammensætte den? Vi hjælper altid gerne med at skræddersy en uddannelsesplan, der passer til dine ønsker og behov.

Ring til 7874 7810 eller bestil et opkald

Ja tak, ring mig op