Tilbage til oversigten

Mindfulness for ledere

At forstå og mestre sin opmærksomhed er i dag en af de vigtigste parametre for at skabe succes. Og det kan læres. Med mindfulness får du et mentalt træningsværktøj, der både styrker det psykologiske immunforsvar og evnen til fokus og kontrol. 

Tilmeld dig nu

Dit udbytte

  • Skab bedre resultater gennem nærværende ledelse
  • Minimer stress ved bedre håndtering af dit fokus og dine følelser
  • Blive en dygtigere forandringsleder med større overblik
  • Lær at præstere mere med mindre indsats
Du lærer nogle af de mest effektive teknikker fra mindfulnessuniverset, så du kan skabe mentalt overskud og overblik, håndtere dine egne og andres følelser hensigtsmæssigt samt skifte mellem høj intensitet og afslapning. Og du opnår en håndgribelig ændring, som markant vil forbedre dit arbejdsliv og din evne til at lede dig selv og andre mennesker. 

Med dette forløb kommer du bogstavelig talt i et mentalt træningscenter. Du bliver introduceret til de mentale strategier, som er grundlæggende for mindfulness-traditionen og du lærer hvordan mindfulness bliver omsat til handling i dit arbejdsliv og dit lederskab. Du får indsigt i hvordan mindfulness hjælper dig til at skærpe dine mål, dine prioriteter og din planlægning og hvordan du opnår større arbejdsglæde og effektivitet. 

Mindfulness for ledere

Varighed: 3 dage samt 7 ugers online forløb

Pris for medlemmer: 18.300 kr. ekskl. moms

Pris for ikke-medlemmer: 20.400 kr. ekskl. moms

Lokation: Vejle

Se hvornår du kan starte

Sådan kan kursets forløb se ud

Forløbet starter med en 3-dags workshop - eller retreat som vi kalder det -  på Comwell Kellers Park ved Vejle Fjord. Vi mødes onsdag kl. 11 og tager derfra igen fredag kl. 13. I løbet af tre intensive dage, hvor du er ”væk fra det hele” får du her lagt grundstenen til din nye mindfulness praksis. 

Programmet omfatter:

  • Introduktion til mindfulness som personligt og ledelsesmæssigt værktøj
  • Filosofien bag mindfulness og hvordan den passer med den moderne ledelsesfilosofi
  • Introduktion til de 7 mindfulness principper og deres anvendelse i lederskabet
  • Træning i meditation
  • Træning i mindful afslapningsteknik

Derefter bliver du igennem de næste 7 uger understøttet i din træning, og du får hjælp til at implementere det lærte i din dagligdag, som leder, via online opfølgning. Den består bl.a. af en serie korte videoer, tekster der forklarer mindfulness-principperne samt en reflektionsmanual. Alt er overskueligt forankret i et online-univers med tilhørende app, hvor du kan holde styr på din fremdrift og dine resultater med træningen.

Mød din underviser

Charlotte Mandrup er forfatter, executive coach, psykoterapeut og ledelsesrådgiver og er kendt for at have bragt mindfulness ind i det danske erhvervsliv. Hun har selv gennem mere end 25 år praktiseret mindfulness og har en unik evne til at oversætte den traditionelle disciplin til en praktisk og resultatorienteret virkelighed.   

Få Charlottes fire bedste tips til mere overskud i hverdagen

Billede-med-logo

 

Tilmelding

3 dage samt 7-ugers online forløb
Pris 20.400 kr. ekskl. moms
Medlemspris 18.300 kr. ekskl. moms

Oftest stillede spørgsmål

Hvad er de praktiske oplysninger?

Programmet starter onsdag kl. 11.00 og slutter fredag kl. 13.00.

Inkluderet i prisen er:

  • Undervisning
  • Kursusmaterialer og 7-ugers online program
  • Enkeltværelse med bad på Comwell Kellers Park
  • Fuld forplejning incl. morgenbuffet, frokost, kaffebuffet og middag
  • Adgang til spa & wellness alle kursusdage


Undervisningssted
Du skal bo 3 dage/2 nætter på Comwell Kellers Park i Vejle. Hotellet ligger i smukke omgivelser ned til vandet og har en stor og moderne spa afdeling, som du kan benytte frit. Vi har valgt Comwell Kellers Park som ramme for dette kursus, fordi stedet giver en mulighed for ro og fordybelse, der vil understøtte målet om personlig udvikling gennem mindfulness.

Hvordan betaler jeg?

Alle priser er inkl. materialer og forplejning – men ekskl. moms og transport, medmindre andet er anført.

Fakturering sker typisk 5 uger før opstart. Ønsker du at blive faktureret med det samme, bedes du give besked om dette i bemærkningsfeltet ved tilmelding. Ønsker du at betale med kreditkort, bedes du give besked om dette i bemærkningsfeltet ved tilmelding, eller skrive til os på kurser@lederne.dk efter tilmelding.

Lederne KompetenceCenter forbeholder sig ret til prisændringer og tager forbehold for evt. trykfejl.

Betalingsbetingelser er 14 dage netto fra fakturadato. Ved manglende betaling pålægges renter pr. påbegyndt måned. Vær opmærksom på, at manglende rettidig betaling kan resultere i udelukkelse fra det købte forløb og eksamen.

Afmelding (eller anmodning om at blive flyttet til et andet hold) kan ske vederlagsfrit indtil fem uger før forløbets start. Det sker ved at sende en mail til kurser@lederne.dk. Den fulde pris betales, hvis afmelding (eller anmodning om at blive flyttet til et andet hold) sker senere end fem uger før forløbets start.

Lederne Kompetencecenter CVR nr.: 25 13 25 72

Får jeg et kursusbevis?

Du vil modtage et digitalt kursusbevis efter din deltagelse på kurset. Dit kursusbevis kan tilgås via vores online platform DiplomaSafe, hvorfra du kan tilføje det på din LinkedIn-profil, downloade det til din e-boks, printe det eller dele det med dit netværk på flere sociale medier.

Hvad opnår jeg ellers fra kurset?

Mit Lederskab
Når du tilmelder dig et kursus, får du adgang til Mit Lederskab i 6 måneder helt gratis. I Mit Lederskab får du online lederinspirationsmøder, individuel uddannelsessparring og adgang til artikler, video og podcasts om ledelse.

Læs mere om  Mit Lederskab

Jeg har været på flere lederkurser, men kurset i mindfulness var mere forandrende for mig, end noget andet jeg har oplevet. Charlotte er en super inspirerende underviser. Hun gav mig meget med hjem at tænke og reflektere over. På den måde bliver kurset ved med at inspirere og præge mig i hverdagen.

Thomas Hundsbæk, Kommunikationschef, Fagligt Fælles Forbund

Hvordan ønsker du at sammensætte dit uddannelsesforløb?


Er du i tvivl om, hvilken uddannelse der er bedst for dig, og hvordan du skal sammensætte den? Vi hjælper altid gerne med at skræddersy en uddannelsesplan, der passer til dine ønsker og behov.

Ring til 7874 7810 eller bestil et opkald

Bestil et uforpligtende opkald

Ja tak, ring mig op

Se relevante kurser (18)